Las semillas tales como almendras, pistachos, semillas de macadamia, nueces de Brasil, castañas, cacahuetes y nueces también se consideran alimentos verdaderos junto con las semillas tales como linazas, calabaza, sésamo, granos del girasol etc. Granos como la cebada, centeno, avena, arroz, son tratados como alimentos verdaderos.
Los mejores alimentos verdaderos incluyen los granos, habas, las semillas que contienen quinoa la cual contiene proteína más que cualquier otro grano, más hierro, riboflavina y magnesio. El germen del trigo es una buena fuente de magnesio, lo cual ayuda a prevenir calambres en los músculos. Es también una buena fuente de Vitamina E las lentejas que contiene los isoflavonas, que pueden inhibir cánceres de mamas, más la fibra para la salud del corazón. Los cacahuetes y otras semillas (que contienen sobre todo la “buena” grasa no saturada) pueden bajar tu riesgo de contraer enfermedades del corazón cerca de un 20 por ciento. Las habas Pintas contienen el folato, que ayudan a proteger contra las enfermedades cardíacas y reducen el riesgo de los defectos de nacimiento.
Una dieta sana de alimentos verdaderos también contiene algunos alimentos almidonados tales como pan integral, pastas y arroz; que son bajos en grasa (especialmente grasa saturada), sal y azúcar. Solo con una dieta sana y ejercicios, Garden life’s Perfect Meal Chocolate Shake pueden adicionar una deliciosa mezcla de fibra y proteina y ayudar and helps en la direccion sana y eficaz del peso: contiene:
- Glucomannan Konjac
- Organic oat beta glucan
- fibra de avena
- Algas rojas calsificadas
- cereza de Acerola orgánica
- Complejo amino del arroz Cromado
Fibertrol and Native Whey Protein ayudan a controlar su apetito así consumes menos calorias. Glycemic Balance Blend and Fibertrol disminuyen la digestión de carbohidratos para ayudar a mantener sanos niveles de azucar en sangre y respuestas glisemicas para energías balanceadas. Este sabroso Probiotic Blend ayuda asu sistema digestivo a maximizar los beneficios de una dieta sana. esta consiste en 19 gramos de proteina, 5 gramos de fibra, buen sabor, facil de mezclar, puede ser disfrutado con o entre las comidas para manejar el hambre, leche con chocolate y crema de Vainilla, solo con una dieta sana y ejercicios.
